Katastrofdag

// Mitt ätstörda liv //

Hmpf... Gårdagen var riktigt, riktigt kass faktiskt... Sämsta dagen på länge, så nu har jag
tappat lite glöd. Hade värsta hetsätningen på galet länge. Jag vet att det är skitbra att det
händer så sällan, men när det väl sker så känner jag mig som världens mest misslyckade
människa, vilket inte är så jävla kul. Får verkligen hoppas att denna dagen blir tusen ggr
bättre... Lyckas jag få till en kanondag såhär direkt efter så blir det lättare att "ta sig upp
på hästen" igen, även i framtiden när jag hamnar i diket... Jag måste lära mig, VETA, att
det går att vända trenden till det bra  -  precis lika snabbt som det gick snett... Förstår ni
vad jag menar?? Kände att jag inte fick fram en så enkel formulering som jag ville, haha.

Vill bara berätta hur jag försökte hantera min extrema ångest igår. Har ju ingen medicin
längre som jag kan ta vid "akuta behov", så efter första etappen av hetsätningsfanskapet
gick jag upp i skogen och satte mig på ett berg för att rensa huvudet lite. Men så började
det givetvis att spöregna.. Då klättrade jag upp i ett träd, satt där ett tag och lyssnade på
musik och spelade Wordfeud. Det var fantastiskt trevligt. Young, wild and FREE, right!?

Sen tränade jag (Zumba och CXWORX), då kunde jag också koppla bort ångesten, himla
bra. Till kvällen mådde jag dock skit igen, så jag tog mig en promenad i mörkret. Det var
ljummet ute så jag satte mig på en öde hållplats och bara VAR ett tag. Underbart. Någon
annan som har bra idéer på vad man kan göra när det känns som att man bara vill dö...!?
När det känns som att allt är emot en, och när kämpaglöden sinar? Tacksam för alla tips.

Dags för dans

// Mitt ätstörda liv, Träning //

Yes, ska strax cykla iväg (i skitvädret) till Sportlife och köra Zumba. Gött att träna lördag
morgon. Hade en av mina "unna-mig-dagar" igår, så det passar bra att svettas lite nu. Ska
dock på fest uppe på landet ikväll också, så ja... Lite för mycket av det goda denna helgen
tror jag  -  fy på mig!!! Jag som lyckats så jävla bra med maten denna veckan i övrigt, och
tränat riktigt bra också. Känns kanoooon!!! :) Men okej, denna helgen får väl bli som den
blir, men sen är det direkt back to business igen. No more mercy...

Ha en fortsatt trevlig helg!!! ^^

Waaah, framsteeeg

// Mitt ätstörda liv //

ÄNTLIGEN förändring på våghelvetet. Wohooo. Kan typ inte beskriva luckoruset jag
fick när jag såg siffrorna imorse. Det är fortfarande långt till målet, men jag är äntligen
påväg. Fasen, jag kan fixa detta, en gång för alla. Maten har inte 'fungerat' såhär bra på
över tre jävla år, så det känns faktiskt sjukt att det gått så bra det senaste. Är det NU
det släpper!? Efter så jävla många år med ätstörningsskit!? Please tell me this is it...

Förra veckan...

// Mitt ätstörda liv //

...var helt awesome!!! Gällande mat och träning alltså. Åt precis som jag skulle 6 dagar,
och hade en dag då jag fick unna mig lite extra. Perfekt. Fått en knackigare start denna
veckan tyvärr, men nu vet jag ju att jag KAN. Det går om jag bara ger mig fan på det!!!!
Hoppas att jag kommer in i mitt grymma flow igen... Denna veckan ser dock lite mörk
ut eftersom det är en del "festligheter" i helgen. Då blir det betydligt mycket svårare...
Menmen... 'Skam den som ger sig' var det va!?
  

Framsteg

// Mitt ätstörda liv //

God morgon!!! Min grymma start på veckan håller i sig. Åt liiite mer än planerat igår,
men å andra sidan har jag legat lite i underkant större delen av veckan + träning... Är
så jävla glad över att det går framåt. Noll hets-/överätningar. Äntligen framsteg!! :)
 


Ska ta det lugnt idag. Promenerade och joggade igår, så lite styrka skulle kanske vara
på sin plats om något. Kanske pallar lite lättare styrketräning hemma ikväll, we'll see.
Dagens övriga planer är väl inte de roligaste. Ska bl.a. hälsa på min farmor som ligger
på sjukhus. Det ser inte bra ut tyvärr. Gillar verkligen inte sjukhusbesök, det gör mig
deppig... Men hur deppigt är det inte för farmor!? Stackars... <3

Fetingbra dag

// Mitt ätstörda liv, Vardagsbloggande //

Där ser man, efter regn kommer solsken!? Haft en riktigt bra dag idag, yäy!!! Varit i stan
med bästaste Sarah, tränat Bodycombat + CXWORX och viktigast av allt; maten har gått
bra!!! Känns viktigt efter två dåliga dagar. Måndag var också bra. Två dåliga och två bra
dagar hittills i veckan med andra ord... Kan resten bli bra tro? Hoppas hoppas hoppas...

Fy fan... FAN

// Mitt ätstörda liv //

Värsta hetsätningsattacken på jääävligt länge. Skjut mig.

Nya blogg.se

// Mitt ätstörda liv, Vardagsbloggande //

USCH. Jag gillar inte alls nya blogg.se... Gör ni!? Anyway, har som sagt varit sämst på
att blogga det senaste, och det känns som att det kommer hålla i sig ett tag. Kan delvis
bero på just allt detta nya på sidan som förvirrar mig fullständigt...

Precis varit på Sportlife och kört ett av mina favoritpass, Bodycombat. Känns gött.
Varit en ganska dålig dag matmässigt, så då är combat verkligen megabra;  man får ur
sig aggressioner och annat jobbigt som fuckar upp i huvudet.. Gårdagen var förövrigt
fantastiskt bra matmässigt  -  hoppas att det blir många fler sånna dagar i veckan!!! :D

Stress å mer stress

// Mitt ätstörda liv //

Hejhej. Har haft två mind fucked days i rad nu... Gråtit och gråtit och gråtit ännu mer.
Är inne i en riktigt dålig period känner jag  -  ett mentalt kaos... Maten går sådär, har inte
orkat köra 100% på träningen, min kropp säger bara...nej. Skitjobbigt. Beställde en resa
inatt. Hej megaimpulsivt beteende? Blir iallafall London nu på måndag. Ska bli så jävla
skönt att komma iväg. Men ja, det blir ju inte mindre stressigt direkt. Ska ner till Malmö
på lördag (hur jag kommer dit vet jag inte ens än) för att jobba på Ozzy's konsert. Kaos!?
Sen kommer jag väl hem, förhoppningsvis iallafall, dödstrött/halvt levande nån gång på
söndag morgon.. Sedan blir det till att hetspacka innan det bär av till London på måndag
morgon. No panic!!? Känns mer "okänt" att resa ner till Malmö än London, så jag är nog
mest stressad över det... Någon som ska bila ner dit på lördag?  **önsketänkande**



Summering v. 21

// Mitt ätstörda liv //

Okej, hur gick den nya taktiken? Nja, det hjälpte väl inget speciellt, men det gav mig en
överskådlig blick av hur det faktiskt går för mig... Såhär såg förra veckans 'statistik' ut:

Mån: m 80% t 70%
Tis: m 80% t 95%
Ons: m 50% t 95%
Tor: m 60% t 30%
Fre: m 70% t 80%
Lör: m 60% t 40%
Sön: m 60% t 100%

Kan ju sammanfatta med att det gick bra mycket bättre träningsmässigt än matmässigt.
Lyckades inte gå efter kostschemat till 100% en enda gång... Hur svårt kan det vara..!?
Ni som missat vad all dessa siffror handlar om hittar 'reglerna'  HÄR...
Ska fortsätta med det ett tag till för att ge mitt fina lilla system och MIG en riktig chans.

Viktpaket 199kr - Dämpa hungern, minska kroppsfettet!

Ny vecka, ny taktik

// Mitt ätstörda liv //

Veckan som gick var inte helt vattentät så att säga, maten gick inte superdåligt, men jag
är inte absolut inte nöjd  -  icke godkänt. Så vad ska jag hitta på för hyss för att få någon
ordning en gång för alla? Vad ska jag testa för metod? Jo se ni, det ska jag berätta!!! Om
ni tittar på min högra "blogg-meny" och skrollar ner till min besöksstatistik, så hittar ni
precis under den en ny "lista" ... Ska försöka sammanfatta veckodagarna där, både mat-
och träningsmässigt.

Har inte riktigt tänkt ut hur jag ska sammanfatta dagarna i korta drag, men jag funderar
på att använda mig av procent eller "poäng" på nåt vis, typ såhär:  Jag ska käka fem mål
om dagen. För varje måltid avklarad får jag 20 poäng (maxpoäng för en hel dag är 100).
Om jag däremot äter mer/mindre/fel så får jag bara 10 för den måltiden. Om jag 'fuskar'
dvs småäter (eller i värsta fall hetsäter) mellan målen så blir det 10 minus!!!  o.O

Hur ska jag räkna gällande träningen då? Hm... Även här får maxpoäng vara 100... Kan
testa med att ge olika poäng för olika fysiska aktiviteter. Kanske behöver ändra på mitt
poängsystem framöver, men jag måste ju börja någonstans.

Promenad: 5 poäng per 15 min
Cykel: 10 poäng per 10 minuter
Styrketräning/gym: 10 poäng per 15 min
Gruppträning: 30 poäng per halvtimma

Låter det rimligt? Har jag glömt något? Har lite svårt att uppskatta "värdet" av de olika
träningsformerna. Något som ska höjas eller sänkas? Ös på med åsikter och tankar, jag
behöver dem!!! Ha en fortsatt tresvlig dag och en underbar vecka!!!  :)

Naaajj aj ajj

// Mitt ätstörda liv //

Där kom den, impulshetsfuckinghelveteskiten. Baaajs. Jaja, fokusera vidare. Se framåt.
Jag har redan kommit en bit på vägen, det går åt rätt håll  -  sakta men /typ/ säkert. Jag
kommer att klara detta!  Med det sagt så blir det alldeles strax en liten promenad, ingen
sjuklig kompensation (big no), bara en lugn och fin promenad upp på 'mitt berg'.  Skulle
inte kunna powerwalka nu ändå, det skulle ge mig ganska fett med håll... My tummy is a
bit heavy atm... Böööh.



PRECIS VAD JAG TÄNKER GÖRA!!!  -  Tänkarebänken på berget, here I come!!!  ^^,

Kanon å kalkon

// Mitt ätstörda liv //

Det som är kanon är att förra veckan gick förvånadsvärt bra,  mat- och träningsmässigt.
Mitt nya kostschema känns helt rätt, vilket är en enorm lättnad bara det. Kommit igång
i gymmet också, wohoo!!! För några veckor sedan hade det varit helt otänkbart för min
del att sitta å pumpa i ett gym, men nu jäklar går det finnemang!!!  :)

Så, nu till dagens "kalkon" .... Hade vägning imorse, och siffrorna på våghelvetet gjorde
mig faktiskt superglad (haha, ni trodde att DET skulle vara kalkonen, eller hur!?). Så va
hände sen då? Vad gick snett? Typ allt. Bidde en väääldigt långdragen hetsätning under
hela fucking förmiddagen... Försöker komma på vad som var 'triggern' denna gång, och
det enda jag kan komma på är LÄTTNADEN av vad vågen visade. Hur jädra paradoxalt
är inte det!? Sick...

Måste dock säga att ångesten varit ovanligt frånvarande. Hetsätningarna 'inträffar' inte
lika ofta längre, så det kanske är därför som ångesten börjar tona ned sig? Jävligt skönt
är det iallafall...  -  Det går åt rätt håll mina damer och herrar!!! HIGH FIVE!!!  :P

Skitmorgon

// Mitt ätstörda liv //

En "liten" hetsätning satte in efter frukost, jävla skit. Men ser man tillbaka på de senaste
dagarna så har det definitivt varit en förbättring mat- och träningsmässigt, så det är bra.
Ska strax promenera iväg till Sportlife för en Less Mills 'powertrio' (Bodypump, cxworx
och Bodycombat, 30 min vardera i följd). Det om något lär väl få mig på bättre humör!!!

Satsar på att bli helt utan hetsätningar nästa vecka. Har hört att "ingenting är omöjligt",
så upp till bevis. Bodycombat i all ära, men detta är min riktiga livsfight. Och jag tänker
vinna. Trevlig söndag på er!!!  :)

Veckans överätning

// Mitt ätstörda liv //

Jahapp, det var väl väntat på nåt sätt (även om man såklart inte ska utgå från att man
kommer att misslyckas)... Var ingen katastrofal överätning, men tillräckligt för att få
en rejäl av dos ångest.  Fasen också... Tur att jag ska köra lite Bodycombat om ett par
timmar, det är ett sjukt bra pass om man behöver rensa skallen. Peace.

Fullt upp

// Mitt ätstörda liv //

-  iallafall i mitt huvud  (därav min dåliga blogguppdatering)... Behöver lägga min energi
på att få till mina "nya" mat- och träningsrutiner. Har gjort upp ganska strikta scheman,
ett för varje dag, för att underlätta för min annars lättstressade hjärna.  Allt blir mycket
lättare när jag har en "lapp" framför mig med vad jag ska göra, och NÄR. Har snart gått
igenom två dagar med mina scheman, och det funkar faktiskt väldigt bra!!! Känns sjukt
jäkla gött. Wohoo, framsteg!!! :D

Maaassa tack till min fantastiska PT,  som inte bara pushar mig på gymmet, utan också
finns där som en vän. Någon som lyssnar och ger råd i andra ämnen än "bara" kost och
träning. Är så glad att jag tog tag i migsjälv och skaffade PT  -  och att jag lyckades hitta
Frida av alla personliga tränare därute är ju fantastiskt. Lycka!!!! Kanske börjar saker
och ting äntligen gå min väg...???  :)

Våga väga....nä

// Mitt ätstörda liv //

Har inte gått upp på vågen på flera veckor.  Fasiken, varför har det gått så åt helvete det
senaste!? Gick ju såå bra ett tag... Känner mig tung och äcklig, men kan inte fokusera på
det nu. Ska filma min andra, och sista, licensfilm (Sportlife) idag. Ska bli skönt att få det
gjort. Förhoppningsvis blir jag godkänd och slipper filma om någon av dem.

Bokat in möte med två personliga tränare nu också, woop woop. Första är nu på torsdag.
Hoppas att det funkar direkt så slipper jag träffa en till och sen så är det bara att köra på.

"Snälla snälla snääälla gubben i himlen, låt mig lyckas med detta nu.
Jag vill vara lycklig
och leva ett värdigt liv. Få mig att sluta hetsäta, det finns andra
som behöver den
maten
och kan 'använda den'
på rätt sätt
-  för mig blir den gift.
Hoppas att du lyssnar för jag behöver lite hjälp.
Tack!"

Ovanligt social

// Mitt ätstörda liv //

Detta är redan den mest sociala veckan jag varit med om på flera ÅR.  Seriöst alltså!!!
Måndag var det jobb på Sportlife;  prata med föräldrar, barn, kollegor  -  you name it.
Efter en psykiskt hemsk tisdag spenderade jag en helkväll med Fridolf i Slottsskogen.
Onsdag:  långpromenad med en gammal handbollskompis som jag aldrig riktigt pratat
med innan, helt underbart.  Ska återkomma med ett inlägg om det! :)  ...idag då? Varit
i Slottsskogen med Jörgen  (mycket promenerande idag också)  + några timmars gött
tjöt på Cigarren, Järntorget... Mycket trevlig torsdag som avrundats med 90 svettiga
minuter på Sportlife, inte helt fel.  Men, min sociala våg slutar inte här!!! Vi har ju en
morgondag också!!! Då ska jag ut och promenera  (surprise!?)  med en gammal klass-
kamrat, Arvid.  Ska bli najs.  Long time no see.

.....förstår ni hur KONSTGT detta är för mig!? Jag umgås med människor,  när jag till
råga på allt mått förjävligt det senaste...  Det brukar liksom få motsatt effekt  -  att jag
isolerar mig ännu mer. Vafan hände!?

Jag lär ju vara död av social utmattning/chock i helgen... Sickness.

Min mage + drömprinsar

// Mitt ätstörda liv //

Ja, den är helt ur funktion om man säger så. Blir nog ingen träning idag. Fan. Missade
min träning igår med (förutom mitt danspass med kidsen) för att min mage krånglar..
Ska inte gå in mer på detaljer, tror att infon räcker så... Eller? Haha!! Uuusch. Varför
ska det alltid vara nåt fel på mig och min kropp?!? Nog för att den har gått igenom en
hel del som tär rejält på insidan, men ändå... Stackars kropp, men ändå hatar jag den.

WHAT KIND OF LIFE IS THIS!? Charlotte = trouble.  Det är nog lika bra att jag
håller mig undan från folk, att komma för nära mig slutar fasen aldrig bra... - Positivt
tänkande, jajjemän!!! Hejdå potentiella drömprinsar, satsa på en mainstream girl om
ni vill ha det lättare mellan öronen, finns gott om dem i Svearike. Tror ni fortfarande
att ni har en chans med mig så ta med hjälm de 100 första träffarna!!!

.....HAHAHAHA, nu fick jag migsjälv att dra lite på mungiporna. Det var ju lite skönt.
Trots att jag är en hopplös romantiker som inte klarar av att se en Disneyfilm utan att
få hjärtstillestånd, så känns tanken på att leva ensam helt okej faktiskt. Bara jag får ha
min gård ute på landet med en massa djur runt omkring mig så är jag nöjd. Ett liv utan
djur däremot, big no. Won't happen. Så allergiska killar, ledsen, det är kört.


h.e.l.v.e.t.e

// Mitt ätstörda liv //

..... behöver jag ens skriva mer än så ?