precis under den en ny "lista" ... Ska försöka sammanfatta veckodagarna där, både mat-
och träningsmässigt.

Har inte riktigt tänkt ut hur jag ska sammanfatta dagarna i korta drag, men jag funderar
på att använda mig av procent eller "poäng" på nåt vis, typ såhär:  Jag ska käka fem mål
om dagen. För varje måltid avklarad får jag 20 poäng (maxpoäng för en hel dag är 100).
Om jag däremot äter mer/mindre/fel så får jag bara 10 för den måltiden. Om jag 'fuskar'
dvs småäter (eller i värsta fall hetsäter) mellan målen så blir det 10 minus!!!  o.O

Hur ska jag räkna gällande träningen då? Hm... Även här får maxpoäng vara 100... Kan
testa med att ge olika poäng för olika fysiska aktiviteter. Kanske behöver ändra på mitt
poängsystem framöver, men jag måste ju börja någonstans.

Promenad: 5 poäng per 15 min
Cykel: 10 poäng per 10 minuter

Styrketräning/gym: 10 poäng per 15 min

Gruppträning: 30 poäng per halvtimma

Låter det rimligt? Har jag glömt något? Har lite svårt att uppskatta "värdet" av de olika
träningsformerna. Något som ska höjas eller sänkas? Ös på med åsikter och tankar, jag
behöver dem!!! Ha en fortsatt tresvlig dag och en underbar vecka!!!  :)